O preocupare cu băuturile sportive este că acestea furnizează calorii inutile.

Informații conexe: Scrisoarea Harvard Health Print Câțiva ani vaccinul antigripal funcționează destul de bine. Alți ani nu. A făcut o treabă deosebit de slabă anul acesta împotriva principalului virus gripal. CDC a raportat ieri că vaccinul antigripal din acest an a fost eficient cu doar 18%. Estimarea pentru copii este chiar mai mică. Și se pare că vaccinul cu spray nazal poate să nu fi funcționat deloc la copii. Acest lucru pune o problemă pentru CDC, care a recomandat recent ca medicii să aleagă spray-ul nazal în locul vaccinului pentru copiii mai mici. „Studiile nu pot confirma că vaccinul [nazal] are un beneficiu”, a declarat pentru HealthDay dr. Joseph Bresee, șeful Direcției Epidemiologie și Prevenire a Centrului Național pentru Imunizare și Boli Respiratorii CDC. Dezechilibrul din acest an între virus și vaccin este o dovadă a capacității virusului gripal de a muta și de a se schimba.

Virusul gripal mutat rămâne înaintea vaccinului Virusii gripali sunt în continuă evoluție și este greu pentru experții în sănătate publică și producătorii de vaccin să țină pasul cu ei. Pentru a crea un vaccin eficient împotriva gripei, experții trebuie să prezică cu precizie care dintre numeroasele tulpini de gripă care circulă în țara lor va fi cea mai abundentă șase luni mai târziu. De asemenea, ele iau în considerare decizia care tulpini ar putea provoca cele mai grave simptome și decese. Experții trebuie să joace acest joc de ghicire, deoarece este nevoie de luni pentru a crea vaccinul și de a face suficiente doze pentru a merge în jurul toamnei și iernii următoare. Virusul gripal dominant în Statele Unite în acest an este o nouă tulpină de gripă H3N2 A. Virusii H3N2 există de ani de zile. Dar acesta a fost văzut pentru prima dată în martie 2014, după ce au fost făcute recomandări pentru vaccinul 2014-2015. A devenit virusul gripal dominant în septembrie, când flacoanele cu virusul vaccinului erau deja expediate. Administrația pentru alimente și medicamente stabilește ce virusuri vaccinale sunt incluse în vaccinul antigripal pentru SUA Comitetul consultativ care ia această decizie este programat să se întrunească săptămâna viitoare pentru a finaliza compoziția vaccinului pentru sezonul gripal 2015-2016. Le urez noroc în prezicerea viitorului. Încă merită să luați vaccinul antigripal Nu renunțați la vaccinul antigripal. Chiar dacă versiunea din acest an este un meci dezamăgitor pentru H3N2, există motive întemeiate pentru care ar trebui să luați vaccinul antigripal dacă nu ați făcut-o deja și de ce ar trebui să îl luați în fiecare an. Vaccinul conține mai mult decât o singură tulpină de H3N2.

Vă va ajuta să vă protejați împotriva altor tipuri de virusuri gripale, cum ar fi H1N1, gripa A și gripa B.https://harmoniqhealth.com/ro/potencialex/ Dacă vă îmbolnăviți de H3N2, administrarea vaccinului înseamnă, de obicei, că simptomele dvs. vor fi mai puțin severe decât ar fi fost dacă nu primisem vaccinul. Există unele dovezi care sugerează că vaccinul antigripal îți mărește imunitatea generală, ceea ce te poate ajuta să te aperi de alte infecții virale. Informații înrudite: Sângerarea după menopauză la rece și gripă poate fi deconcertantă, dar vestea bună este că mai mult de 90% din timp nu este cauzată de o afecțiune gravă, potrivit unui studiu din JAMA Internal Medicine. Acestea fiind spuse, studiul întărește, de asemenea, ideea că sângerările postmenopauzale ar trebui întotdeauna verificate de către medicul dumneavoastră pentru a exclude cancerul endometrial, un cancer al mucoasei uterine, spune dr. Ross Berkowitz, William H. Baker, profesor de ginecologie la Harvard Medical School . Acest lucru se datorează faptului că, de asemenea, studiul a constatat că mai mult de 90% dintre femeile care au avut cancer endometrial au experimentat sângerări postmenopauzale. Și screeningul tuturor femeilor care suferă de sângerări după menopauză pentru cancerul endometrial ar putea găsi până la 90% din aceste tipuri de cancer, care sunt foarte vindecabile dacă se găsesc devreme. Știri liniștitoare despre sângerările postmenopauzale Analiza a constatat că majoritatea sângerărilor postmenopauzale sunt cauzate de o afecțiune necanceroasă, cum ar fi atrofia vaginală, fibromul uterin sau polipii. Aceste informații nu diferă cu adevărat de ceea ce medicii au crezut istoric despre incidența cancerului endometrial și a sângerărilor, spune dr.

Berkowitz. Dar pune în cele din urmă date solide în spatele acestor cifre, care lipseau în trecut, spune el. Cercetătorii care au realizat acest studiu au căutat indicii despre sângerările postmenopauzale și despre cum se raportează la cancerul endometrial. Iată de ce trebuie într-adevăr să vă adresați medicului dumneavoastră Cancerul endometrial, care afectează 2% până la 3% dintre femeile americane, este cel mai frecvent tip de cancer ginecologic. Potrivit Societății Americane a Cancerului, aceasta afectează cel mai adesea femeile aflate în postmenopauză – 60 de ani este vârsta medie la diagnostic. În prezent, nu există nicio modalitate de depistare a cancerului endometrial.

Identificarea acestuia devreme a devenit o problemă stringentă, deoarece incidența acestui cancer a crescut treptat, dar constant în ultimii 10 ani, potrivit Institutului Național al Cancerului. „Cancerul endometrial este o boală destul de frecventă și, din păcate, devine din ce în ce mai frecvent datorită ratelor în creștere a obezității”, spune dr. Berkowitz. Riscul unei femei de cancer endometrial poate crește substanțial dacă este obeză. În general, riscul crește în rândul femeilor care depășesc cu 50 de kilograme sau mai mult greutatea corporală ideală, spune el. Acest lucru se datorează rolului pe care îl joacă estrogenul în cancerul endometrial. Cel mai frecvent tip de cancer endometrial, cunoscut sub numele de cancer de tip 1, este alimentat de estrogen.

Estrogenul este produs de grăsime corporală, astfel încât femeile cu o cantitate mai mare de țesut gras au, în general, niveluri mai ridicate de estrogen. De asemenea, au de obicei mai mulți estrogeni liberi, o formă activă care produce efecte mai puternice. Acest lucru poate duce la modificări canceroase ale mucoasei uterine. Cum va investiga medicul dumneavoastră sângerările postmenopauzale Dacă prezentați sângerări neobișnuite sau postmenopauzale, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a face investigarea problemei, spune dr. Berkowitz. Medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil o ecografie, o biopsie sau ambele. Ecografia poate măsura grosimea căptușelii din interiorul uterului. La unele femei cu cancer endometrial, această căptușeală devine mai groasă decât de obicei, ceea ce avertizează medicii cu privire la posibilitatea ca acesta să fie canceros. Totuși, nu toate căptușelile îngroșate înseamnă cancer. Ecografia ar trebui să fie urmată de o biopsie, chiar dacă ultrasunetele nu prezintă nicio îngroșare a mucoasei uterine, spune dr. Berkowitz. O biopsie se poate face adesea ca o procedură în cabinet, în care medicul folosește un tub subțire cu un dispozitiv de colectare la capăt pentru a aduna câteva celule uterine. Eșantionul este apoi examinat la microscop pentru a verifica cancerul sau modificările precanceroase.

Dr. Berkowitz a subliniat importanța efectuării ambelor teste, deoarece nu toate cancerele endometriale îngroșează mucoasa uterină. Unele cazuri sunt cauzate de cancerul endometrial de tip 2, care ar putea să nu producă îngroșarea observată în mod obișnuit la tipul mai frecvent 1. Dacă numai ultrasunetele sunt utilizate pentru screening, până la 20% din cazurile de cancer endometrial pot fi ratate. Multe dintre acestea sunt de tip 2, care tind să fie mai agresive, invazive și mortale. Rețineți că un test Papanicolau nu poate detecta cancerul endometrial. Presupunand ca pacientul nu are probleme de sanatate, cum ar fi bolile cardiace grave, si este altfel sanatos, efectuarea unei biopsii ar fi cel mai sigur si mai sigur mod de a exclude cancerul endometrial, spune dr. Berkowitz. Atunci ce? Dacă testele dvs. sugerează că nu aveți cancer endometrial, dar sângerarea revine sau continuă, este rezonabil să fie reevaluat, spune dr. Berkowitz. Dacă aveți din nou sângerări după prima evaluare și biopsie normală, cel mai probabil nu este din cauză că cancerul a fost omis.

Cu toate acestea, merită să fii verificat din nou. „Nu recomand să aștept mult mai mult de șase luni”, spune el. Investigați sângerările neobișnuite devreme, deoarece cancerul endometrial este foarte vindecabil. „Marea majoritate a pacienților cu cancer endometrial poate fi vindecată doar cu o intervenție chirurgicală”, spune dr. Berkowitz. Informații conexe: Un ghid pentru sănătatea femeilor: cincizeci și mai departe Tipărire CONȚINUT ARHIVAT: Ca serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data la care fiecare articol a fost postat sau revizuit ultima dată. Niciun conținut de pe acest site, indiferent de dată, nu ar trebui folosit vreodată ca înlocuitor al sfaturilor medicale directe de la medicul dumneavoastră sau de la alt clinician calificat. Cronometrat frumos pentru Jocurile Olimpice din 2012, British Medical Journal (BMJ) a publicat mai multe articole care dezvăluie „adevărul despre băuturile sportive”. Adevărul este următorul: bea când îți este sete și nu îți irosești banii sau caloriile în băuturi sportive – alege în schimb apă. Băuturile sportive sunt băuturi aromate care conțin carbohidrați (de obicei zahăr) și minerale precum sodiul și potasiul.

Aceste minerale sunt denumite în general electroliți. Bunicul băuturilor sportive este Gatorade, o băutură creată în anii 1960 pentru echipa de fotbal Gators a Universității din Florida. British Medical Journal spune că „a început viața ca un simplu amestec de alimente de bucătărie”, cum ar fi apa, sarea, zahărul și aromele de lămâie. Astăzi este mai complicat decât atât. Industria este acum dominată de companii multinaționale precum Pepsi și companii farmaceutice precum GSK. Numai în Statele Unite, vânzările de băuturi sportive depășesc 1,5 miliarde de dolari pe an.

Înainte de apariția băuturilor sportive, sportivii (și restul dintre noi) beau apă când făceam mișcare sau transpiram. Cum am știut când să bem sau cât? Modul în care oamenii au cunoscut de eoni – sete. Dar, așa cum descrie echipa BMJ, producătorii de băuturi sportive au cheltuit o grămadă de bani pentru a sponsoriza cercetări mai puțin riguroase pentru a înfunda setea ca ghid pentru hidratare și punând la îndoială apa ca băutură pentru a rămâne hidratat. Pentru a înrăutăți lucrurile, recomandările îndreptate odată către sportivii de rezistență au ajuns acum la oricine exercită. Suprahidratarea este mai îngrijorătoare Nu există dovezi că deshidratarea a ucis vreodată un maratonist, Dr.

Arthur Siegel, profesor asociat de medicină la Harvard Medical School și consilier medical la Boston Marathon, a declarat pentru BMJ. Dar bătaia că sportivii trebuie să rămână complet hidratați și să bea înainte să devină sete a dat naștere unei noi probleme – suprahidratarea. Asta a ucis o femeie sănătoasă, în vârstă de 28 de ani, în timpul maratonului din Boston din 2002. Ea s-a prăbușit la câțiva kilometri de linia de sosire și a murit o zi mai târziu. Cauza morții a fost hiponatremia – prea puțin sodiu în sângele ei cauzat de consumul de prea mult lichid înainte și în timpul maratonului. Potrivit BMJ, 16 maratonisti au murit și peste 1.600 s-au îmbolnăvit critic din cauza suprahidratării și hiponatremiei. Băuturile sportive nu par să prevină hiponatremia. Un studiu realizat de cercetători de la Harvard asupra maratonistilor a constatat că 13% au avut un anumit grad de hiponatremie și că este la fel de probabil să se întâmple în rândul celor care au băut băuturi sportive în timpul maratonului, ca și în cazul celor care au rămas cu apa. Ai încredere în sete, bei apă L-am întrebat pe doctorul Francis Wang, medicul echipei pentru atletismul de la Harvard, ce le spune sportivilor despre sete și lichide. „Pentru majoritatea jucătorilor, setea este un bun ghid pentru hidratare”, a spus el. Sportivii care au avut crampe musculare ar putea avea nevoie să bea suplimentar și ar putea avea nevoie de mai mulți electroliți. Dar ceilalți dintre noi, care pot alerga câteva mile dimineața sau pot juca câteva seturi de tenis? Setea ar trebui să fie ghidul nostru și să ne udăm băutura.

O preocupare cu băuturile sportive este că acestea furnizează calorii inutile. Unele conțin 150 de calorii, echivalentul a 10 lingurițe de zahăr. Copiii cu siguranță nu au nevoie de băuturi sportive, spune dr. Claire McCarthy, profesor asistent de pediatrie la Harvard Medical School. În ceea ce privește adulții, Tim Noakes, profesor de exerciții fizice și științe sportive la Universitatea Cape Town din Africa de Sud, a declarat pentru BMJ, departe de a transforma alergătorii obișnuiți în sportivi olimpici: „Dacă ar evita băuturile sportive, ar deveni mai subțiri și ar alerga mai repede”. Print Durerile de cap sunt foarte frecvente la copii. Până să ajungă la 18 ani, toți copiii vor avea cel puțin unul. Majoritatea copiilor le iau rar, de obicei cu o boală. Dar unii copii au dureri de cap recurente. Aproximativ 5% dintre grădiniți experimentează această problemă, iar procentul crește pe măsură ce copiii îmbătrânesc.

În momentul în care ajung la sfârșitul liceului, numărul respectiv depășește 25%. Durerile de cap recurente apar adesea în familii. Există două tipuri: primar și secundar. Durerile de cap primare provin din sistemul nervos în sine, în timp ce durerile de cap secundare sunt cauzate de ceva care afectează sistemul nervos, cum ar fi o boală. Migrenele și durerile de cap prin tensiune Migrenele și durerile de cap prin tensiune sunt cele mai frecvente două dureri de cap primare la copii. Migrenele provoacă dureri pe care un copil le poate indica, de obicei de ambele părți ale capului. Este palpitant și se înrăutățește cu activitatea. Lumina și zgomotul pot agrava, iar copiii vor avea uneori greață sau vărsături. Aproximativ 10% dintre copii au, de asemenea, o „aură”, ceea ce înseamnă că înainte de durerea de cap au modificări ale vederii, cum ar fi pete oarbe sau lumini sclipitoare, sau alte lucruri precum slăbiciune sau furnicături. Durerile de cap tensionate tind să fie peste tot și mai puțin ușor de arătat. Nu bat ca migrenele și nu se agravează cu activitatea. La fel ca în cazul migrenelor, lumina și zgomotul le pot agrava. Cu toate acestea, nu provoacă greață sau vărsături și nu există o aură.

Ce cauzează dureri de cap secundare? Cea mai frecventă cauză a durerilor de cap secundare este boala, cum ar fi o răceală sau o gripă. Alte cauze frecvente includ umflături la cap (de la o mică lovitură la o comotie) și efectele secundare ale medicamentelor. Copiii pot suferi și dureri de cap prin administrarea de medicamente pentru durere fără prescripție medicală prea des – de mai mult de trei ori pe săptămână – de care mulți părinți nu își dau seama. Există cauze mai grave ale durerilor de cap secundare, cum ar fi hipertensiunea arterială, tumorile sau presiunea crescută asupra sau sângerarea creierului, dar acestea sunt foarte rare. Ce ar trebui să faceți în legătură cu durerile de cap recurente?

Dacă copilul dumneavoastră are dureri de cap recurente, adresați-vă medicului dumneavoastră. Chiar dacă este probabil să nu fie nimic grav, medicul dumneavoastră ar trebui să știe despre asta. Păstrați un jurnal al durerilor de cap: cum sunt, orice simptome care s-au întâmplat în același timp, medicamentele pe care le-ați dat și ce se întâmpla în acea zi. Acest lucru vă va ajuta pe dvs. și pe medicul dumneavoastră să aflați ce trebuie să faceți. Acetaminofenul și ibuprofenul pot ajuta în acest moment, dar nu luați imediat medicamente decât dacă copilul dumneavoastră este foarte incomod. Nu numai că administrarea de medicamente antialgice poate agrava prea frecvent lucrurile, dar de multe ori nu este nevoie de medicamente. Lăsați copilul să se odihnească, poate cu o cârpă rece peste ochi. Aduceți-le ceva de băut (apa este bună) și ceva ușor de mâncat dacă nu au mâncat de ceva vreme. Prevenirea durerilor de cap recurente Pentru a preveni durerile de cap recurente, asigurați-vă că copilul dvs. doarme suficient (opt până la 10 ore pe noapte) face exerciții zilnice mănâncă și bea în mod regulat pe tot parcursul zilei.

Stresul poate provoca dureri de cap, așa că fiți atenți la nivelul de stres al copilului dumneavoastră. Păstrați liniile de comunicare deschise și asigurați-vă că copilul dvs. are timp de oprire în fiecare zi pentru a se relaxa și a face tot ceea ce îi face fericiți. Pentru a afla despre când durerile de cap la copii pot fi un semn al unei probleme, consultați 8 lucruri de urmărit atunci când copilul dumneavoastră are dureri de cap.