Y mucho más poderoso “. Conclusiones clave: Los desafíos son normales y te ayudan a hacerte más fuerte. Pide ayuda cuando las cosas se pongan difíciles. Pareja de poder multimillonario n. ° 5 Warren Buffet Valor neto de Astrid Menks: $ 88.8 mil millones Insertar de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c) (gie.q = gie.q; gie (function () {gie.widgets.load ({ id: ‘KDiNMAYRTuVnpkVr7NybWg’, sig: ‘Km8bU-Z9BTabbFzOKBrqdq1uXSJiC_CpXYwi7p98lQs =’, w: ‘594px’, h: ‘418px’, elementos: ‘45207960656’,) }); / ** // ** / / ** / Elige sabiamente Mientras Astrid prefiere no dar entrevistas, Warren Buffet a menudo habla sobre la importancia del amor.

Debería hacerte fuerte, no débil. A mi modo de ver, el amor es un barco firme que te permite hacer una travesía segura pero emocionante a través de mares salvajes “. Conclusiones clave: la confianza, el respeto y el cuidado crean un espacio seguro Una asociación segura lo ayuda a lograr más en la vida Pareja de poder multimillonario # 4 Jay Z Valor neto de Beyonce Knowles: $ 1.4 mil millones Incrustado de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c) (gie.q = gie.q; gie (function () {gie.widgets.load ({ id: ‘jFqa3YBpQjp4eDnSg6SVWg’, sig: ‘EpYQSDO9jWyBW994p4pubxvSVn3Jq20Ou8tqolQgZio =’, w: ‘594px’, h: ‘417px’, elementos: ‘47299360), tld:’ 47299360 ‘, tld: ; / ** // ** / / ** / Challenges Grow You Como la pareja de poder favorita de Hollywood, estos dos no son ajenos a la lucha en las relaciones. Pero en lugar de ocultar sus desafíos, han triunfado y se han fortalecido. El álbum Lemonade vio a Beyoncé lidiar abiertamente con la infidelidad y su camino hacia el perdón. En 4:44, un Jay-Z que se disculpó se hizo cargo de sus errores y deficiencias como esposo. Mientras que Everything In Love vio a la pareja crecer a través de sus dificultades y celebrar su amor. tan íntimamente a través de su música, Beyonce y Jay Z han ayudado a disminuir el estigma en torno a la infidelidad. Están normalizando la tensión que las carreras exigentes y también la tr edad de aborto espontáneo puesto en las relaciones.

Y demuestran el poder de buscar apoyo. En una entrevista vulnerable con David Letterman, Jay Z explica cómo lo lograron. Tengo una esposa hermosa que es comprensiva y sabía que yo no era lo peor que había hecho. E hicimos el esfuerzo de ir a terapia. Nos amamos. Ponemos en marcha ”. Como Beyonce le explicó a Vogue, los desafíos que enfrenta en una relación pueden ayudarlo a prosperar. “A través de todo esto, he aprendido a reír, llorar y crecer. Miro a la mujer que tenía en mis 20 y veo a una jovencita adquiriendo confianza pero decidida a complacer a todos a su alrededor. Ahora me siento mucho más hermosa, mucho más sexy, mucho más interesante. Y mucho más poderoso “. Conclusiones clave: Los desafíos son normales y te ayudan a fortalecerte.este sitio web Pide ayuda cuando las cosas se pongan difíciles. Pareja de poder multimillonario n. Valor neto de Astrid Menks: $ 88.8 mil millones Insertar de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c) (gie.q = gie.q; gie (function () {gie.widgets.load ({ id: ‘KDiNMAYRTuVnpkVr7NybWg’, sig: ‘Km8bU-Z9BTabbFzOKBrqdq1uXSJiC_CpXYwi7p98lQs =’, w: ‘594px’, h: ‘418px’, elementos: ‘45207960656’,) }); / ** // ** / / ** / Elige sabiamente Aunque Astrid prefiere no dar entrevistas, Warren Buffet a menudo habla sobre la importancia del amor. En un discurso en la Universidad de Georgia, dijo: Si obtienes a mi edad en la vida y nadie piensa bien de ti, no me importa lo grande que sea tu cuenta bancaria, tu vida es un desastre.

Esa es la prueba definitiva de cómo has vivido tu vida “. Warren también fomenta el discernimiento cuando se trata de elegir pareja. En una entrevista de panel con Bill Gates en la Universidad de Colombia, dice: “Te moverás en la dirección de las personas con las que te asocias. Por eso es importante asociarse con personas que son mejores que usted. Y también la persona más importante en ese sentido es su cónyuge. No puedo dejar de enfatizar lo importante que es “. La historia del primer matrimonio de Warren con Susan Thompson también contiene una profunda sabiduría: mientras las relaciones crecen y cambian, puedes llevar sus dones mucho después de que te hayas separado. Aunque Susan dejó la casa familiar en 1977, ella y Warren siguieron siendo amigos cercanos. De hecho, todavía estaban casados ​​cuando Susan falleció en 2004. Fue Susan quien le presentó a Warren a Astrid poco después de que se separaron, y también los tres aparentemente eran muy cercanos. “Susie fue muy amable y considerada. Ella era la fuerza de equilibrio ”, explica Warren en el documental Becoming Warren Buffett. “Yo era una persona desequilibrada.

Y tomó un tiempo, pero ella se quedó allí con una pequeña regadera y me alimentó y me cambió … Lo que pasó conmigo no habría pasado sin ella ”. Conclusiones clave: las relaciones son lo que más importa en la vida. Pueden cambiar o terminar por completo, pero eso no las convierte en un “fracaso”. Y quizás lo más hermoso de todo son las reflexiones de Warren sobre el amor mismo. “Es algo muy extraño, amor. No puedes deshacerte de él. Si lo das, obtienes más a cambio. Si intentas aferrarte a él, lo pierdes…. El amor puede presentarse de muchas formas y no tiene por qué verse de determinada manera. Pero, en última instancia, es lo más importante que existe “. Hola, somos Jodie Reece.

Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar en una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Vayamos directo al grano: la complacencia en una relación es una trampa mortal. Y desafortunadamente para la mayoría de las parejas, las señales de advertencia son demasiado familiares: se dan por sentado. Sin molestarse en dar las gracias. Vestirse para ver a tus amigos, pero no a tu pareja. Ser complaciente en una relación es fácil de hacer, porque esencialmente se trata de no hacer nada. Y a todos nos resulta muy fácil no hacer nada. Obviamente, “no hacer nada” es perjudicial para una relación. No es exactamente ciencia espacial, ¿verdad? Pero aquí está la ironía de la complacencia de la que nadie habla, viene de un buen lugar: la complacencia en una relación refleja sentirse tan satisfecho y seguro que cree que no necesita esforzarse más.

Que su relación sea saludable y funcione, por lo que está bien configurarla en Control de crucero. La complacencia también puede ser una buena indicación de que se sienten emocionalmente seguros el uno con el otro. Lo cual es encantador y romántico … si no fuera una sentencia de muerte. La desafortunada realidad es que la complacencia en una relación es un vals largo y lento hacia el resentimiento. Ahí es donde empiezas a discutir por las cosas estúpidas. Como a quién le toca vaciar el lavavajillas. O qué ver en Netflix. (En serio, ¿por qué es tan difícil? ¡Elijamos algo ya!) Es como si los engranajes se hubieran quedado sin grasa, por lo que se están rechinando y rechinando entre sí, pero no de una manera sexy. Lo llamamos “fricción no divertida”. En caso de que no esté muy claro a estas alturas: ¡no se vuelva complaciente en su relación!

¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Si quiere saber cómo evitar la complacencia en una relación, lo cubrimos con cinco formas sencillas de echarlo a perder. cómo evitar la complacencia en una relación # 1: patea tu propio trasero Hay un momento para relajarte y beber cócteles, y hay un momento para patear tu propio trasero. Si sospecha que la complacencia se ha infiltrado en su relación, ¿adivina qué? Es hora de patear traseros. Esto significa hacer algunas preguntas difíciles y ser sincero contigo mismo: ¿Estás siendo vago? ¿Cómo te sentirías al salir contigo?

¿Le estás mostrando a tu pareja lo mucho que significan para ti con palabras y acciones? Por supuesto, siempre hay excusas disponibles: “Estoy estresado”, “No tengo tiempo”, “Soy un copo de nieve especial”. Pero al final del día, solo tienes que hacer las cosas y hacer el esfuerzo. Si no está seguro de por dónde empezar, simplemente puede preguntarle a su pareja: “¿Qué puedo hacer para ayudarlo a sentirse más amado y apreciado?” Sí, podría sentirse un poco vulnerable. Incluso podría requerir un esfuerzo adicional. Pero la supervivencia de su relación dependerá de ello. cómo evitar la complacencia en una relación # 2: actualice sus “Mapas de amor” Investigadores de relaciones Drs. Juan Julie Gottman habla de Love Maps porque es la parte de tu cerebro que realiza un seguimiento de tu pareja. No de una manera espeluznante de acosador. Más bien, sus comidas favoritas, sus sueños y aspiraciones, aquello con lo que están luchando en el trabajo. Básicamente todo lo que compone su mundo personal.

Las parejas felices y prósperas actualizan constantemente estos mapas de amor, al igual que actualizar su GPS. Mientras que las parejas complacientes están caminando con un mapa de papel de la vieja escuela que está en la parte posterior de una guía telefónica. (Sí, ¿recuerdas esos?) Actualizar tus mapas es tan simple como hacer preguntas: Habla con tu pareja sobre sus objetivos personales. Pregúnteles con qué están luchando en este momento. Descubra si el chocolate sigue siendo su sabor favorito de helado. Básicamente, desea que sus mapas de amor sean lo más detallados posible. Le muestra a tu pareja lo profundamente que la conoces y lo mucho que significan para ti. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días cómo evitar la complacencia en una relación # 3: No asuma que conoce a su pareja Espere un minuto. ¿No le dijimos que debería conocer a su pareja? ¿Que desea una comprensión detallada de lo que realmente los motiva? Si. Y deja espacio para el misterio. Por interés, asombro y asombro. Asumir que sabes todo sobre tu pareja puede hacer que parezca … aburrida. También es un poco insultante. Piénselo de esta manera: usted es un ser humano profundamente complejo, rico y fascinante.

¿Qué tan horrible se siente cuando alguien se comporta como si lo hubiera entendido todo? Es condescendiente en el mejor de los casos y deshumanizante en el peor. Afortunadamente, el antídoto es simple: la curiosidad. Sea genuinamente curioso acerca de su pareja. Reconozca que, al igual que usted, ellos también están creciendo y cambiando todo el tiempo. Que su respuesta a una pregunta hoy puede que no sea la misma mañana. Acérquese a ellos con ojos frescos y una sensación de novedad y descubrimiento. Déjate sorprender por ellos. Para evitar la complacencia en su relación, ábrase a la posibilidad de que aún hay más por aprender y más profundo por recorrer.

Ahí es cuando su conexión se vuelve verdaderamente ilimitada. cómo evitar la complacencia en una relación # 4: Visualización negativa Sí, lo has leído bien. Esta antigua técnica estoica se utiliza para cultivar una profunda satisfacción y alegría, sin importar las circunstancias externas. En lugar de mantenerte atascado en la interminable rutina de querer siempre más, la visualización negativa te ayuda a desear lo que ya tienes. Puede usarlo para apreciar más casi cualquier cosa: su cuerpo. Tu trabajo. Y sí, tu relación. Para combatir la complacencia en una relación, así es como funciona: dedique tiempo cada día a reflexionar sobre cómo sería su vida sin su pareja en ella. Imagina que tuvieron un trágico accidente y nunca más los volviste a ver. (Sí, se pone un poco oscuro aquí, pero quédate con nosotros). Piense en todas las cosas hermosas que extrañaría de ellos. (Algunas de ellas pueden ser las mismas cosas que te vuelven un poco loco en este momento). ¿Están sus vidas entrelazadas de alguna manera, ya sea a través de los niños, los negocios, el dinero o la gestión del hogar? Considere cuánto más desafiante sería sin ellos a su lado.

Sin mencionar el gran dolor que traería su ausencia. Si. Justo en los sentimientos. Ahora, cuando te des cuenta de que todavía están aquí, ¿qué quieres decirles? ¿Qué experiencias quieres compartir? ¿Qué te inspira de repente a priorizar? ¿Qué argumentos o diferencias aparentemente insuperables desaparecen de repente? ¿Qué ya no parece tan importante? Este ejercicio es lo opuesto a la complacencia. Les ayuda a poner las cosas en perspectiva, verse con claridad y concentrarse en lo que realmente importa. La vida es corta.

No desperdicien el momento dándose por sentado. ➜ RELACIONADO: 6 consejos prácticos para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida cómo evitar la complacencia en una relación # 5: Apreciación No tiene que pasar mucho tiempo en el mundo del desarrollo personal para saber que la gratitud es tan candente en este momento. Y por una buena razón. La gratitud es como una panacea mágica para todos los sentimientos de baja vibración. Desde los celos y la mezquindad, hasta el derecho y sí, lo adivinaste: complacencia en una relación. Es bastante simple de hacer: concentra tu atención en lo que aprecias de tu pareja y tu relación. Hazlo lo suficiente y se convertirá en una profecía autocumplida. Cuanto más te concentras en lo que aprecias, más amor y gratitud cultivas. Puedes hablarlo, escribirlo, pensarlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Pero para duplicar los efectos, intente compartir su agradecimiento con su pareja, en voz alta. De esa manera, sabrán lo mucho que significan para usted y que no se los da por sentado.

Porque en realidad, ¿quién se cansa de escuchar lo increíbles que son? No dejes que la simplicidad de este te engañe. Es una de las prácticas a las que volvemos una y otra vez en el trabajo de coaching de nuestra pareja y en nuestra propia relación. La simple verdad es: el aprecio salva vidas y salva relaciones. Tu relación tiene el potencial de ser una de las cosas más satisfactorias que hayas creado en tu vida, pero no es que seas complaciente. Las relaciones prósperas y profundamente conectadas requieren un cuidado y esfuerzo conscientes, pero eso no tiene por qué ser un “trabajo duro”. Son las cosas sencillas y cotidianas las que marcan la mayor diferencia. Y todo comienza con una elección. La complacencia en una relación es una actitud. En su lugar, puede elegir la maravilla, el amor y la emoción. (Publicado originalmente en una revista). Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar en una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial.

Si sientes la tensión de la relación en este momento, definitivamente no estás solo. No importa cuán buena sea tu relación, es probable que haya un poco de tensión adicional. Después de un mes de estricta cuarentena aquí en Colombia (ni siquiera podemos salir a hacer ejercicio) también lo estamos sintiendo. Estamos cansados, inquietos y las discusiones estúpidas van en aumento. Pero no tiene por qué ser todo pesimismo. Tomar medidas para fortalecer su relación durante el encierro no tiene por qué ser otra carga. En cambio, puede ser algo simple, práctico y alcanzable. Porque hay muchas formas fáciles de fomentar su conexión, de modo que realmente se acerque más durante este tiempo. Aquí hay 7 formas sencillas en las que puede fortalecer su relación durante el encierro: Fortalezca su relación # 1: Tenga tiempo aparte ¿Wuh? ¿Cómo se supone que eso te acercará más? Todo es cuestión de equilibrio, cariño. Ahora están uno encima del otro 24/7 (pero no en el buen sentido). Y probablemente hayan notado que son un poco más ágiles, frustrados e impacientes el uno con el otro. Por eso, encontrar la combinación adecuada de independencia y unión es más vital que nunca.

Llegaremos a la parte de unión en un momento. Pero primero, piense en cómo puede crear un tiempo y un espacio separados entre sí. Espacio tanto emocional como físico (si es posible). Donde se acuerda que tú puedes hacer lo tuyo y ellos pueden hacer lo suyo. Esto comienza con una conversación; reconociendo la importancia del tiempo a solas y también el deseo de ayudarse mutuamente a conseguirlo. Luego, decidir cómo hacerlo realidad.

Aquí hay algunas ideas para comenzar: Tiempo designado “en el trabajo” (donde acuerdan no interrumpirse a menos que sea importante). Tiempo designado hombre-cueva / mujer-cueva (donde cada uno puede hacer lo que quiera). Pegar un letrero de no molestar en la puerta del dormitorio si necesita un “tiempo fuera”. Conexión individual con familiares y amigos en línea. Tiempo de gimnasio en el patio trasero, auriculares a la hora de la música, cerveza descarada en la terraza delantera. Entiendes la idea. Dar prioridad a los momentos separados fortalecerá su relación al darle espacio para respirar. Fortalece tu relación n. ° 2: baila. La mierda se puso muy seria, muy rápido con esta pandemia. El aluvión constante de malas noticias e incertidumbre pesa sobre el alma. Lo que significa que es más importante que nunca encontrar formas de mejorar el estado de ánimo y también divertirse. Tanto por tu salud mental como por la salud de tu relación. Y una de las mejores formas de cambiar tu estado de ánimo es a través de la música y el movimiento.

La música tiene el poder de cambiar instantáneamente el ambiente de una habitación. Y junto con el movimiento, ayuda a aliviar el estrés, cambiar la ansiedad y aumentar la energía. Así que bailar con tus canciones favoritas es una de las mejores prácticas de cuidado personal que existen en este momento. Puede ser un simple baile de una pista o una batalla de DJ de una hora de tus canciones favoritas. Todo lo que importa es que juegues fuerte y muevas tu trasero. Fortalezca su relación # 3: profundice La calidad de sus conversaciones determina la calidad de su relación. Y con estos tiempos desafiantes llega una oportunidad única para algunas discusiones de calidad. La crisis tiene una forma de cambiar nuestra perspectiva. Reorganiza nuestras prioridades y nos obliga a prestar atención a lo que es realmente importante.

Entonces, en este contexto, existen oportunidades ricas y gratificantes para conectarse más profundamente entre sí. ¿Necesita algunas indicaciones que le ayuden a pasar de una pequeña charla a una conversación real? Aquí hay algunos temas para iniciar una conversación que puede usar para fortalecer su relación durante el encierro: “¿Qué es lo que más extrañas de la vida antes de la cuarentena?” “¿Qué esperas una vez que las cosas vuelvan a la ‘nueva normalidad’?” “¿Cuáles son algunos de los pensamientos persistentes que ruedan por tu mente?” “¿Estás reconsiderando las prioridades o lo que es importante para ti?” “¿Hay nuevos planes o cambios que desee hacer una vez que finalice el bloqueo?” Aproveche esta oportunidad para reflexionar sobre su vida y su relación a un nivel general. Saldrán con una comprensión más profunda de los demás y una conexión emocional más rica. Fortalezca su relación # 4: ríase juntos Un lado positivo inesperado de todo este horrible espectáculo de mierda ha sido definitivamente los memes. Es un rasgo fundamentalmente humano que cuando las cosas se ponen oscuras, recurrimos al humor como una forma de afrontarlo. Así que encontrar formas de reír ahora mismo es una medicina. Nutrirá y fortalecerá su relación como su alma. Así que etiquétense en los memes. Comparte los TikToks. Mantenga su lista de observación de Netflix llena de jajajas. No va a resolver todos tus problemas, ni a eliminar la ansiedad por magia. Pero ayudará a aliviar la pesadez de lo que estamos pasando, haciéndolo un poco más fácil de soportar.

Fortalezca su relación n. ° 5: únase a nuestro grupo gratuito de Facebook Otra consecuencia del bloqueo es que nos obliga a mirar nuestra vida y nuestras relaciones de nuevas maneras. Las cosas que han estado burbujeando bajo la superficie (a veces durante años) están repentinamente en nuestras parrillas. Lo cual a pesar de ser incómodo, también es asombroso. Porque es una poderosa oportunidad de crecimiento y cambio. Ya sea que se trate de problemas pasados ​​que ya no puede ignorar o de los nuevos desafíos que presenta el bloqueo, ahora es un buen momento para operar en su relación. Y no tiene que hacerlo solo: hemos creado un grupo de apoyo gratuito para parejas para ayudar a superar los locos actuales más fuertes que nunca. Todo, desde cómo manejar el estrés y la ansiedad, hasta cómo superar las diferencias en el deseo sexual. Y como con todo lo relacionado con la intimidad práctica, estamos hablando de desafíos simples, divertidos y del tamaño de un bocado, pequeños juegos de intimidad y preguntas-absolutamente-cualquier-cosa. A llama. Si bien puede parecer un cliché, estos son tiempos sin precedentes. Entonces, si puede usar un poco de apoyo adicional (con una comunidad de personas increíbles y con ideas afines), haga clic en el botón a continuación, ingrese su dirección de correo electrónico y únase a nosotros en el grupo.

HAGA CLIC AQUÍ PARA UNIRSE / ** / .rv_button.closed: after {content: “\ 33”;} .rv_button.opened: after {content: “\ 32”;} / ** / / ** / jQuery (documento) .ready (function () {// Ocultar el div jQuery (‘# revelar’). hide (); jQuery (‘. rv_button’). click (function (e) {e.preventDefault (); jQuery (“# ​​revelar “) .slideToggle (); jQuery (‘. rv_button’). toggleClass (‘abierto cerrado’);});}); / ** / Grupo de apoyo gratuito en Facebook para parejas encerrados Fortalezca su relación con herramientas sencillas y prácticas + apoyo personalizado. Ingrese su dirección de correo electrónico a continuación para obtener acceso instantáneo. ¡Éxito! Revise su correo electrónico para ver el enlace. (Pestaña ‘Promociones’ para usuarios de Gmail) Nombre Correo electrónico ÚNETE AL GRUPO GRATUITO Nosotros ♥ y respetamos tu privacidad Fortalecemos tu relación # 6: Abrazar Cuando se anunció por primera vez el bloqueo forzoso, muchos de nosotros teníamos visiones de lujosas opciones de alojamiento: dormir, juegos sexuales, vino y cenas en el salón. Unas semanas después y también la realidad se ve muy diferente. Quizás haya mucho menos sexo y muchos más pantalones deportivos.

Y eso está bien. Si no se están arrancando la ropa el uno al otro en ataques de pasión al rojo vivo, no se preocupen.